Willkommen, Welcome, Bem‑vindo(a)

Deutsch

Herzlich willkommen auf meinem Blog und in diesem Raum, den ich für Austausch, Inspiration und gemeinsames Wachsen geschaffen habe. Ich freue mich von Herzen, dass du den Weg hierher gefunden hast.

Mein Name ist Benjamin. Nach dem Abschluss meines Medizinstudiums wurde mir immer klarer, dass mein Weg mich über die Grenzen der reinen Lehre hinausführt. Es wuchs in mir der tiefe Wunsch, einen Ort zu gestalten, der uns wieder mehr miteinander, mit uns selbst und vor allem mit der uns umgebenden Natur verbindet. Dieser Blog ist der erste Schritt auf dieser Reise, und ich lade dich ein, mich zu begleiten.

Wer ich bin und was mich antreibt

Meine Faszination gilt der Frage, was uns als Menschen wirklich nährt und im Gleichgewicht hält. Für mich liegt die Antwort in der Verbindung verschiedener Welten: dem fundierten Wissen der modernen Medizin, der tiefen Weisheit der Naturheilkunde und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, beispielsweise im Bereich des Fastens. Ich sehe mich als Brückenbauer, der diese Ansätze nicht als Gegensätze, sondern als sich ergänzende Teile eines großen Ganzen betrachtet.

Was dich hier erwartet

Dieser Blog ist mein persönliches Logbuch und ein offenes Angebot an dich. Ich möchte meine Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse teilen, um dir Impulse für deinen eigenen Weg zum Wohlbefinden zu geben. Konkret bedeutet das, du findest hier:

Gedanken zur ganzheitlichen Gesundheit: Wir werden erkunden, wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen und wie wir dieses Gleichgewicht stärken können.

Praktische Naturverbindung: Ich teile einfache Wege, wie wir die heilsame Kraft der Natur wieder mehr in unseren Alltag integrieren können – sei es durch den achtsamen Dialog im eigenen Garten oder Spaziergänge in der Umgebung.

Einblicke in die Welt des Fastens: Basierend auf wissenschaftlichen Fakten und persönlichen Erfahrungen beleuchte ich die präventiven und tiefgreifenden Aspekte des bewussten Nahrungsverzichts.

Inspirationen von der Insel Madeira: Als ein Ort, der mir sehr am Herzen liegt, werde ich immer wieder Eindrücke und die besondere Energie dieser Insel mit dir teilen.

Dieser Raum soll ein Ort des Lernens und des Dialogs sein. Ein Ort, an dem wir neugierig bleiben und eigenverantwortlich die Verantwortung für unser Wohlbefinden in die Hand nehmen.

Ich freue mich riesig auf den Austausch mit dir. Welches der genannten Themen spricht dich auf den ersten Blick am meisten an? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar!

RECHTLICHER HINWEIS: Die in diesem Artikel geteilten Inhalte dienen allgemeinen Informations- und Bildungszwecken und spiegeln meine Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit und die Verbindung zur Natur wider. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und dürfen nicht für Selbstmedikation verwendet werden. Die hier präsentierten Informationen ersetzen keine professionelle Konsultation durch eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen immer eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Dieser Artikel begründet keine Arzt-Patienten-Beziehung. In Notfällen wählen Sie die 112. Die Informationen sind unvollständig und die Komplexität von Gesundheit kann hier nicht vollständig dargestellt werden.

English

Welcome to my blog and to this space I've created for connection, inspiration, and growing together. I am truly happy that you have found your way here.

My name is Benjamin. After completing my medical studies, it became increasingly clear to me that my path leads beyond the confines of conventional teaching. A deep desire grew within me to create a place that reconnects us more with each other, with ourselves, and above all, with the nature that surrounds us. This blog is the first step on this journey, and I invite you to join me.

Who I Am and What Drives Me

I am fascinated by the question of what truly nourishes us as human beings and keeps us in balance. For me, the answer lies in connecting different worlds: the well-founded knowledge of modern medicine, the deep wisdom of naturopathy, and the latest scientific findings, for example, in the field of fasting. I see myself as a bridge-builder who views these approaches not as opposites, but as complementary parts of a greater whole.

What You Can Expect Here

This blog is my personal logbook and an open invitation to you. I want to share my experiences, thoughts, and insights to give you inspiration for your own path to well-being. Specifically, this means you will find:

Thoughts on Holistic Health: We will explore how body, mind, and soul interact and how we can strengthen this balance.

Practical Connection to Nature: I will share simple ways to reintegrate the healing power of nature into our daily lives—be it through mindful moments in your own garden or walks in the surrounding area.

Insights into the World of Fasting: Based on scientific facts and personal experiences, I will illuminate the preventive and profound aspects of intentional fasting.

Inspirations from the Island of Madeira: As a place that is very dear to my heart, I will regularly share impressions and the special energy of this island with you.

This space is intended to be a place of learning and dialogue. A place where we remain curious and take ownership of our own well-being.

I am very much looking forward to the exchange with you. Which of the topics mentioned appeals to you most at first glance? Feel free to leave me a comment!

LEGAL DISCLAIMER: The content shared in this article is for general informational and educational purposes only, reflecting my passion for holistic health and connection with nature. It does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment and should not be used for self-medication. The information provided here is not a substitute for a professional consultation with a qualified healthcare professional. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related concerns. This article does not establish a doctor-patient relationship. In case of an emergency, call 112. The information is incomplete, and the complexity of health cannot be fully represented here.

Português

Bem-vindo(a) ao meu blog e a este espaço que criei para partilha, inspiração e crescimento conjunto. Fico verdadeiramente feliz por teres encontrado o teu caminho até aqui.

O meu nome é Benjamin. Após concluir os meus estudos em medicina, tornou-se cada vez mais claro para mim que o meu caminho me leva para além das fronteiras do ensino convencional. Cresceu em mim um profundo desejo de criar um lugar que nos reconecte mais uns com os outros, connosco mesmos e, acima de tudo, com a natureza que nos rodeia. Este blog é o primeiro passo nesta jornada, e convido-te a acompanhar-me.

Quem sou e o que me movee

A minha fascinação reside na questão do que verdadeiramente nos nutre como seres humanos e nos mantém em equilíbrio. Para mim, a resposta está na conexão de mundos diferentes: o conhecimento fundamentado da medicina moderna, a sabedoria profunda da naturopatia e as mais recentes descobertas científicas, por exemplo, no campo do jejum. Vejo-me como um construtor de pontes, que não encara estas abordagens como opostos, mas como partes complementares de um todo maior.

O que podes esperar aqui

Este blog é o meu diário de bordo pessoal e um convite aberto para ti. Quero partilhar as minhas experiências, pensamentos e conhecimentos para te dar impulsos para o teu próprio caminho para o bem-estar. Concretamente, isto significa que aqui encontrarás:

Reflexões sobre Saúde Holística: Vamos explorar como corpo, mente e alma interagem e como podemos fortalecer esse equilíbrio.

Conexão Prática com a Natureza: Partilharei formas simples de reintegrar o poder curativo da natureza no nosso dia a dia – seja através de momentos de atenção plena no nosso próprio jardim ou de passeios pela natureza.

Perspetivas sobre o Mundo do Jejum: Com base em factos científicos e experiências pessoais, irei iluminar os aspetos preventivos e profundos do jejum consciente.

Inspirações da Ilha da Madeira: Sendo um lugar que me é muito querido, partilharei regularmente impressões e a energia especial desta ilha contigo.

Este espaço pretende ser um lugar de aprendizagem e de diálogo. Um lugar onde permanecemos curiosos e assumimos a responsabilidade pelo nosso próprio bem-estar.

Estou muito entusiasmado pela nossa interação. Qual dos temas mencionados te atrai mais à primeira vista? Fica à vontade para me deixar um comentário!

AVISO LEGAL: Os conteúdos partilhados neste artigo destinam-se exclusivamente a fins informativos e educacionais, refletindo a minha paixão pela saúde holística e a ligação com a natureza. Não constituem aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento e não devem ser usados para automedicação. As informações aqui apresentadas não substituem uma consulta profissional com um profissional de saúde qualificado. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para quaisquer questões de saúde. Este artigo não estabelece uma relação médico-paciente. Em caso de emergência, contacte o 112. As informações são incompletas e a complexidade da saúde não pode ser aqui representada na sua totalidade.